Speedo トレーニングパドル(オレンジ)
以前から欲しかった小さめのパドルを購入した。Speedoのオレンジ。普通の成人男性だと、手がはみ出てしまい、使いにくい。私の場合も手がはみ出してしまう。フリーのプルの時、写真の右側のように、ゴムを逆にして、リカバリーの時だけ、人差し指―中指の間と中指―薬指の間でゴムをはさみ、キャッチからプッシュまでは、水を押す効力で手のひらに押し付けながら練習する予定。この練習には、おそらく、小さいパドルの方が適しているはず(筋力をつける練習ではないので)...。水泳部OBのS君に聞くと、S君は、パドルのゴムは全部外して、パドルの縁を親指と小指でつかみ、リカバリー。グライドからキャッチに入った瞬間に親指と小指を広げ、水からの抗力だけでパドル板を手にはりつけてプル。再びリカバリーに入るときに親指と小指で掴むという練習をかなりやったとの事。これはかなり一般的な方法のようで、高橋伍郎先生にもデモしてもらったことがあるが、その当時は、まさに、手に付かなかった。最近は何とかなりそうなので、ゴムありとゴムなしを両方やってみてプルを改良したいと思う。
by yfmiura
| 2006-06-19 11:53
| 私のトレーニングアイテム
マスターズ水泳トレーニング日誌:40歳で泳ぎ始め、ベスト、25M Fr:13秒67(44歳)、50M Fr:30秒17(SC)(44歳)、100M Fr:1分11秒83秒(SC)(49歳)。まだノビシロはかなり残っていると信じています。
by yfmiura
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