2015.2.15-JOG
日曜日の昼下がり、中三の次女のパシリで近所のスーパーに板チョコを買いがてら、ジョギングしました。最近は、友達同志で交換する友チョコなるものが主流らしく、次女は、自宅で、焼きドーナツを大量に生産していて、リビングがケーキ屋のような匂いに満ちていました。ただ、原料不足に陥ったようで、私がパシリとなったのでした。しかし、この時期、板チョコを大量に買う50歳台の男、というのは、見る者に、様々な感慨を与える可能性があり、何とも言えない気まずさを経験しました。
MENU
0. WALK: 3 min
1. JOG: 24 min
2. WALK: 12 min
Total: 39 min (WALK-JOG-WALK)
走った感じですが、前回同様、脚がかなり弱っている、というのがストレートな印象です。特に、前脛骨筋が持ちません。そんなわけで、心肺機能に効くペースでは走れず、心肺的にはとても楽です。ただ、見方を変えれば、時々泳いでいる水泳と自転車により、それなりの心肺機能を維持していて、走る筋肉が弱っている、ということかも知れません。こう考えると、やはり、気を付けながら、少しずつ走ろうと思います。
焼きドーナツです。小さいのですが、数えてみると、95個あり、総カロリーは大変な数値になりそうです。既に失敗作を、かなり食しましたので、ジョギングとのカロリー収支は、大幅な黒字です。
MENU
0. WALK: 3 min
1. JOG: 24 min
2. WALK: 12 min
Total: 39 min (WALK-JOG-WALK)
走った感じですが、前回同様、脚がかなり弱っている、というのがストレートな印象です。特に、前脛骨筋が持ちません。そんなわけで、心肺機能に効くペースでは走れず、心肺的にはとても楽です。ただ、見方を変えれば、時々泳いでいる水泳と自転車により、それなりの心肺機能を維持していて、走る筋肉が弱っている、ということかも知れません。こう考えると、やはり、気を付けながら、少しずつ走ろうと思います。
焼きドーナツです。小さいのですが、数えてみると、95個あり、総カロリーは大変な数値になりそうです。既に失敗作を、かなり食しましたので、ジョギングとのカロリー収支は、大幅な黒字です。
by yfmiura
| 2015-02-15 20:59
| 今日のトレーニング
マスターズ水泳トレーニング日誌:40歳で泳ぎ始め、ベスト、25M Fr:13秒67(44歳)、50M Fr:30秒17(SC)(44歳)、100M Fr:1分11秒83秒(SC)(49歳)。まだノビシロはかなり残っていると信じています。
by yfmiura
S | M | T | W | T | F | S |
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 |
カテゴリ
全体プロフィール
今日のトレーニング
競技成績一覧
今年の目標(@水泳)
大会結果
全種目制覇への道
私のトレーニングアイテム
スポーツブックレビュー
コラム
旅行
自転車
レース分析
以前の記事
2023年 03月2023年 02月
2023年 01月
2022年 08月
2022年 07月
2022年 03月
2022年 02月
2022年 01月
2021年 12月
2021年 11月
more...